Terveys

Pitäisikö meidän ottaa vitamiinilisät?

Eniten kulutetut vitamiini- ja kivennäislisäaineet eivät tarjoa mitään ilmeistä hyötyä terveydelle eivätkä aiheuta haittaa. Erityisesti multivitamiinit, C- ja D-vitamiinit sekä kalsium eivät vaikuttaisi sydänsairauksien, aivohalvauksen tai ennenaikaisen kuolleisuuden ehkäisyyn olemassa olevien tietojen systemaattisen tarkastelun mukaan. Vain foolihappo (B9-vitamiini), jossa on muita B-vitamiineja tai ei, voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Tämän tutkimuksen suorittaneet Toronton yliopiston tutkijat suosittelivat sen vuoksi terveellisen ruokavalion käyttämistä sen sijaan, että käytettäisiin täydennyksiä.

Lähde: American College of Cardiology -lehden lehti

Lue myös: 10 myyttiä ja totuutta ruokasta